クーラー病からくる「夏風邪」に。喉や咳を優しくケアするおすすめアロマ
相模大野駅から緑道沿いにある、夏の冷えやどんより重い頭をすっきり解放するための駆け込みサロン、shampoo Atelier Valoa のmomokoです。
毎日厳しい暑さが続いて、エアコンが欠かせない時期ですね。
室内を快適にしてくれるエアコンですが、冷えや空気の乾燥など、体に受けるダメージも意外と大きいものです。
こうした体への負担が重なると、喉の痛みや咳を伴う、いわゆる「夏風邪」を引き起こす原因になってしまいます。
もしそんな辛い夏風邪の症状に悩まされてしまったら、植物の力を借りて優しくケアしてみませんか？
夏風邪のケアにおすすめのアロマ（精油）をいくつかピックアップしました。
- グレープフルーツ
- オレンジスウィート
- レモン
- スペアミント
- ペパーミント
- ユーカリ
- シダーウッド
- ジンジャー
喉の炎症を抑える作用があるものや、痛みや咳による心身の疲労を優しく鎮めてくれる穏やかな香りの精油が特に効果的です。
暮らしへの取り入れ方
- マスクに忍ばせる
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マスクに1滴垂らすだけで、特有の息苦しさがすっきりと和らぎます。
- 手軽に芳香浴
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ティッシュに精油を少し染み込ませて、近くに置いておくだけでも効果的です。
- 手軽に芳香浴
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お風呂に垂らしてゆっくり入浴し、冷えた体を温めながら蒸気を吸入します。
- アロマバスで温まる
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お風呂に垂らしてゆっくり入浴し、冷えた体を温めながら蒸気を吸入します。
体調が優れないときこそ、日常にアロマを取り入れてホッと一息つける時間を作ってみてください。
香りを吸い込んだ瞬間に、すーっと体の余計な力が抜けて楽になりますよ。
ちなみに私のお気に入りは、リフレッシュ効果が高く、血行を促して冷えを和らげるグレープフルーツと、気持ちを落ち着かせたり抗菌効果のあるウッド系です。
Valoa でも取り扱いしているte.on の、HOMEFRAGRANCE やヘッドスパでも使用しているBath Oil 、Diffuser Oilはオススメです。
サロンで是非体感してみてくださいね。
その日の心地よい香りでリラックスして暑い夏を快適にお過ごしください。
